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 | 贫血是指血液中红血球或血红素总量不足，血液携氧能力下降，造成头晕、疲倦、失眠、注意力不集中等症状的疾病。但是，并不是所有头晕、疲倦是都是因为贫血，贫血要经过一系列的检查之后才能确定。 血液学指标是相对于正常人来说的一个很窄标准范围。并不适合所有的人，尤其是肥胖者。肥胖者的白细胞总数，血红蛋白及红细胞都普遍比正常人高，一般会随着体重增加而使指标增高。 肥胖者中的贫血比例高于体重正常者，可能是因为胖人饮食内容不合理，也可能是因为胖人经常节食，从而降低了包括蛋白质和铁在内的膳食营养素供应量。长期节食减肥的超重肥胖者更容易出现贫血、缺钙、缺B族维生素和其他营养不良问题。 虽然超重肥胖的中年人往往高血压，但超重的年轻女士中有低血压问题的也并不罕见。 不要以为肥胖属于“营养过剩”问题，其实只是淀粉、糖或脂肪吃多了，而很多微量营养素都没有吃够。同时，胖也不意味着肌肉充实有利。很多胖人属于肌肉松软脂肪过多的状态，虽然胖，并不壮，照样可能出现体位性低血压状况。 事实上，每个人都有可能会得贫血，但不用过于担心，一般出现的贫血情况，通过日常的食补就可以解决，如果长时间贫血不见好转或者情况加重，请及时到医院就诊，以免延误病情。只要我们要合理饮食，加强运动，预防贫血的发生。
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发表于 2020-1-11 15:08:40
发表于 2020-1-11 15:27:27
