血液“变稀”是什么鬼？

湖南医声

	血液有粘稠现象，相对应的当然有变稀现象，血液“变稀“是什么鬼？      很多人误认为贫血是血液“变少”的结果。其实，贫血是血液中红细胞容量的减少，通俗的说，贫血不是血液“变少”，而是“变稀”。       统计显示，我国每10个成人中就有2人患有不同程度的贫血，在儿童和妇女中这一比例更高。       血液变稀除与贫血有关外，还与血液中的电解质被稀释造成低钠血症等相关。       血液“变稀”有什么表现？       疲乏、困倦无力是贫血最早期的症状，以活动后心悸、气短最为常见。同时，神经系统还会出现头疼、头晕目眩、耳鸣、注意力不集中、反应迟钝、嗜睡等症状，还可伴有食欲减退、腹胀恶心，以及皮肤干燥、毛发枯干等。      怎样预防血液“变稀”？     预防贫血，合理膳食是最基本、简单的方法。     1、蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。     2、B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，饮食中以动物肝脏和瘦肉中含量较多。绿叶蔬菜等也含有叶酸，但应注意烹调时间不宜过长，温度不宜过高。     3、食用含铁丰富的食物，可预防缺铁性贫血。食物中铁质含量最高的是内脏（如肝和腰子）、牛肉、鸡肉、海鲜、干的青豆及豆荚、水果干、深绿叶蔬菜等。     4、富含维生素C的蔬菜，如番茄、花椰菜、马铃薯等都会增加人体对铁质的吸收。     5、并尽量控制脂肪的摄入量，因为脂肪可抑制人体的造血功能。     6、当出现排尿功能障碍时，应及时到医院检查治疗；     7、热天大量出汗时，不要喝大量的白开水，而应喝些淡盐水，预防低钠血症的发生。

毛阿敏maoamin

	感谢分享有价值的病患信息！

张铎zhangze

	http://www.itpxuexiaoban.cn/thread-18417-1-1.html 新病友看看澄爸写的血小板减少症（itp）经验。

李宗伟lizongwei

	经常说，这个病三分治 ，七分养，中药属于就属于调养，身体养好了，感冒感染也少了，对于这个疾病是不是有一定的帮助，特别是一感冒感染就掉板的。再加上平时的饮食调理，充足睡眠，适量运动，这些辅助方面的做好，剩下的就只能交给时间了。

朱亚文zhuyawen

	常年板低，复查很重要的，itp确诊没有金标准，一直在路上。意味着有一部分人血小板减少只是初始疾病，这也是为什么很多人说itp转其它疾病原因。

王挺wangting

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徐千雅xuqianya

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