中医讲的湿气重是什么意思？怎么调理？

湖南医声

	生活在南方的对湿气重这个应该感触更深刻一点，祛湿，应该先知道所谓的湿气是怎么回事，怎么来的，然后在谈怎么祛湿 要先从自然说起，中医来讲的话一年是五个季节的，春夏秋冬，还有一个长夏，就是夏秋之交，也是一年中湿气比较重的时期，不过南方几乎是常年潮湿，这个就另说了。 湿邪有内外两种，外湿多半是因为环境潮湿，淋雨涉水，内湿大都是因为饮食问题，常食生冷造成脾阳受损。不过内外也要辨证的来看，外湿一样可以传到脏腑，内湿也能外道肌肤，而且湿邪容易和风寒暑热湿这些互相纠结，演变成化热、化寒、化燥，表现出来的症状也就不一样了。 症状会放到下面详细说 先说一下比较容易造成湿邪入体的习惯 就说比较常见的，早上洗头没干就出门，晚上洗头没干就睡觉，这个要尤其注意，晚上如果一定要洗头的话一定要吹干。还有就是拔罐刮痧后短时间内洗澡，因为拔罐刮痧都能打开身体穴位，这个时候洗澡很容易被湿气侵犯。 另外现在冬天有暖气夏天有空调，尤其是有的人喜欢夏天把空调温度打的很低，夏天该出汗出不来，淤积在体内，冬天室内温度过高，阳气外越无法藏住精气，所谓冬不藏精，春必病温，这种环境下待得时间长了极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰，也就会出现一些病症。 中医上说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿和寒在一起叫寒湿，与热在一起就是湿热，与风在一起就是风湿，与暑在一起就是暑湿。内部的湿邪不去，光是靠吃补品是没用的。 一般说湿气重一般都会有脾胃虚弱，脾属至阴，喜燥恶湿，所以在夏天七八月份的时候脾气应该是最旺盛的时候，但是如果夏季长期湿气过盛就很容易伤到脾脏。同时脾主运化水液，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 说一下湿气入体的症状，只能做个参考，中医对症状存辨证观点，需要具体问题具体分析 几个比较典型的症状，起床的时候是不是特别疲劳，头晕，打不起精神，人也懒得动 去厕所的时候是不是大便不容易冲下去 看下舌苔，中医讲“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌苔白厚，多半是体内寒气过重，舌苔粗糙或者发黄发腻，一般是湿热，舌头赤红没有舌苔，体内的热毒就已经比较严重了。 还有就是早上刷牙的时候是不是经常恶心，觉得嗓子不舒服，会有丝丝拉拉的感觉，小腿会不会容易发酸发沉。 治疗调理的话每个人情况不一样，所以就简单说一下调理的原则 中医祛湿的方法包括化湿、燥湿、利湿、渗湿等，不同的方法针对不同类型的湿和不同类型的病症。 脾胃病症多用燥湿法。燥湿药多具苦味，药性有寒温之别，分别针对寒湿和湿热所致的中焦脾胃病症。 湿热内蕴多表现为口干口苦、腹胀、大便稀烂热臭、舌苔黄腻，可选用黄连、黄芩、黄柏、苦参、龙胆草等苦寒性质的药来清热燥湿。寒湿中阻可表现为畏寒肢冷、恶心呕吐、腹胀泄泻、舌苔白腻，可选用橘皮、苍术、厚朴等，燥湿与散寒同施。 清热解表多用化湿法。化湿药多为辛温芳香之品。湿邪在上焦或在表者，表现为怕寒、低烧、头重而胀、肢体酸软沉重、胸脘胀满等。用香薷、扁豆花、厚朴花、藿香等芳香类的药可以解表化湿，代表方剂香薷饮、藿朴夏苓汤。 当湿与热相结合，会导致发热、口渴、咽肿、尿赤等，这时需芳香化湿药与清热解毒药并用，代表方剂甘露消毒丹。热重于湿者，病变中心偏重于胃，常选用芳香之品，如藿香、佩兰、荷叶梗、白扁豆、砂仁等。湿重于热者，病变中心偏于脾，常选用扁豆花、茵陈蒿、厚朴花等。 小便问题多用利湿法。利湿药多性寒，主要用于下焦湿热病证，如小便淋沥涩痛、尿赤、腹泻、口渴不多饮、女性白带异常等。 阳气被水湿、寒湿所困可表现为小便不利、心烦口渴但不愿多喝水或喝水容易呕吐等，利湿药与温通阳气的药并用，代表方剂五苓散。 三伏天最常见的暑热耗伤阴液也会导致小便不利，表现为口干口渴、喜饮但一般饮水不多。治疗上可选择既能滋阴生津又能利尿的药，如芦根、茅根、西瓜翠衣等，代表方剂猪苓汤。 渗湿法适宜体虚有湿或湿邪不严重的人。渗湿的药物作用平和，还兼有滋养的功效，如茯苓、薏苡仁、赤小豆等，使湿邪从小便排出。 祛湿最根本的是扶阳。当人体阳气充足时，湿邪就不会造成影响。因此，要防止湿邪侵袭人体，就要避免身体的阳气受损，包括少吹空调、多运动、勤出汗、不贪食生冷瓜果等。 湿气入体大部分症状其实都不是很急，所以都是以平时的调理为主，一些有祛湿功能比较温和的药材泡茶，平时多喝一点，还有一些脚贴都可以用，不过最主要的还是生活习惯健康一点。

张蕾zhanglei

	对于itp来讲，最怕的是有出血，毫不夸张的说，不出血，人体不需要血小板!!!

张瑜zhangyu

	经常说，这个病三分治 ，七分养，中药属于就属于调养，身体养好了，感冒感染也少了，对于这个疾病是不是有一定的帮助，特别是一感冒感染就掉板的。再加上平时的饮食调理，充足睡眠，适量运动，这些辅助方面的做好，剩下的就只能交给时间了。

苏芮subing

	多学习啊，慢性病靠自己懂病才能少走弯路。

陈晓旭chenxiaox

	多学习啊，慢性病靠自己懂病才能少走弯路。

徐帆xufan

	常年板低，复查很重要的，itp确诊没有金标准，一直在路上。意味着有一部分人血小板减少只是初始疾病，这也是为什么很多人说itp转其它疾病原因。

舒畅shuchang

	常年板低，复查很重要的，itp确诊没有金标准，一直在路上。意味着有一部分人血小板减少只是初始疾病，这也是为什么很多人说itp转其它疾病原因。