过敏性紫癜治愈以后，孩子的饮食、生活、运动注意事项

青丝茧

	门诊上家长常问的一个问题，我们家孩子皮肤紫癜已经很长时间不出了（皮肤紫癜不再新出2个月以上），尿检也正常，过敏性紫癜已经治愈，该怎么吃饭？能不能恢复正常饮食？能不能正常运动？其实这些问题挺难回答，结合我们科室经验，总结如下： 1、建议不吃零食（包括饼干、糖果、蛋糕、方便面、火腿、瓜子等各种包装食品）、不喝饮料（注：偶尔吃一次也不用担心）。 2、多吃素食（馒头、面条、米饭等各种主食）；多吃蔬菜；少吃肉蛋奶、鱼虾、海鲜等高蛋白食物；少吃水果（尤其少吃反季节水果）。（门诊常告诉家长，人是猿猴进化来的，人本质上是草食性动物，所以吃饭尽量以素食和蔬菜为主，荤素搭配。） 3、睡觉前不加餐，尤其睡前不要喝奶、不要吃水果。（早饭和午饭吃好；晚饭要清淡为主，也要尽量早点吃，睡前不加餐。“要想身体好，晚上不吃饱，不吃睡前饭，不喝睡前奶”） 4、积极参加体育锻炼，增强体质，但要避免剧烈运动，如长跑比赛、短跑比赛、篮球比赛等（如果过敏性紫癜已经痊愈1年以上，尿检也正常，参加体育比赛不是不可以，但要循序渐进）。 5、避免接触过敏源。 6、生活态度乐观，积极向上。 7、定期复查尿常规，半年内每月复查1次；以后每2-3个月查1次。