如何加强小儿体格锻炼？

回忆的沙漏

	体质是人体强弱的标志。小儿体质的强弱既受先天因素的影响，又与后天的营养和体格锻炼有关。足够的营养是机体生长发育的必要条件之一，正确的体格锻炼，则能增强体质，提高一般抵抗力和适应气候变化的能力，提高健康水平，减少疾病。 锻炼要从小开始，经常不断地进行。小儿初生时对外界，在此时适当地改变外界环境，一般都能逐渐适应。从 小就应该养成随季节、气温变化来穿衣的习惯，不要怕孩子着凉，总是捂得很多，孩子反而很易生病。锻炼要循序渐进，按照一定的顺序逐渐进行，要注意小儿的个体持点，锻炼要同合理的生活制度配合。 根据小儿年龄和不同的季节特点，安排各种不同的户外活动。如户外温度在室温以下，一般可留在室内，但应打开窗户，应养成开窗睡眠的习惯。夏季也可在户外树荫下睡眠。此外还可给孩子做温水浴、淋浴、游泳等活动进行体格锻炼。

伏明霞fumingxia

	经常说，这个病三分治 ，七分养，中药属于就属于调养，身体养好了，感冒感染也少了，对于这个疾病是不是有一定的帮助，特别是一感冒感染就掉板的。再加上平时的饮食调理，充足睡眠，适量运动，这些辅助方面的做好，剩下的就只能交给时间了。

张蕾zhanglei

	常年板低，复查很重要的，itp确诊没有金标准，一直在路上。意味着有一部分人血小板减少只是初始疾病，这也是为什么很多人说itp转其它疾病原因。

陈红chenhong

	有时候吧  时间是最好的药了  你不去管它  说不定哪天惊喜就来了。过度用药不见得多好。

陈宝国chenbaog

	http://www.itpxuexiaoban.cn/thread-12162-1-1.html 新病友看看刀哥写的血小板减少症（itp）经验。

徐帆xufan

	经常说，这个病三分治 ，七分养，中药属于就属于调养，身体养好了，感冒感染也少了，对于这个疾病是不是有一定的帮助，特别是一感冒感染就掉板的。再加上平时的饮食调理，充足睡眠，适量运动，这些辅助方面的做好，剩下的就只能交给时间了。

焦俊艳jiaojuny

	多学习啊，慢性病靠自己懂病才能少走弯路。