ITP血小板减少患者提升免疫力的方法！

血小板之家

	提高机体免疫力还要这样做！ 　　吃健康了，机体吸收好了，免疫力就增强了。患者体内的癌细胞都是“流氓”，健康的免疫系统能够识别并清除它们，而虚弱的免疫系统只能望而却步，任其发展。通过以下6种方式，就可以帮助患者增强免疫力。 ★适量运动 体力活动包括：家务、适量运动、身体活动等。 体力活动直接作用于您的免疫系统，可以保护您减少慢性炎症，也是一种很好的减压良药。 体力活动也可以通过间接途径来帮助您，可能导致体脂减少，这很重要，因为包裹在器官之间的内脏脂肪是癌症促进剂。 当然，您不必跑马拉松式的运动来增加体力。就从您身边的小事开始，多做力所能及的家务，也可以散步、慢跑或骑自行车等。 ★睡觉足量 睡眠可以让您的身体得到缓解和修复，包括免疫系统、血管系统、肌肉和骨骼。 睡眠过少与体重增加、血压升高、精神紧张，情绪不佳和身体疲劳以及免疫系统受损有关。 每晚睡7-8小时，要在晚上11点之前入睡。 ★舒缓压力 很多病人以为得了血液病就没几年命，心情很差。焦虑、抑郁、悲哀，有这些负面情绪可能会导致吃不好、睡不好，肯定会降低免疫功能。反而在临床上发现有些人，天不怕地不怕，死也不怕的，反而活得长命。 当压力存在时，人的身体会改变免疫系统的工作方式，无法发挥免疫功能而引起各种问题。 患者免疫力尤为重要，要多做一些可以释放压力的事情。 比如运动、记日记、艺术欣赏和听柔和的音乐。日常生活中要多多活动，该吃饭的时候吃饭，该运动的时候运动，该睡觉的时候睡觉。 调整好心态，疾病已然发生，要做的是积极对抗疾病，不焦虑不忧愁，舒缓压力。 ★享受自然 多去公园或者小区的树下走走，呼吸新鲜空气； 身体状况可以的话，可以爬山，到有树林或者小溪的地方享受自然； 因为树木含有称为植物杀菌素的木精油，可增加免疫系统中自然杀伤细胞（NK）数量。 ★笑是良药 我们都听过这句古老的格言：“笑是最好的药”。在某些方面，这是真的！笑声，无论是发自内心还是假的，都可以增强精神，减轻压力，增强免疫系统功能。 它可以增加免疫系统中自然杀伤细胞的数量，以及改善睡眠，血流量，血糖水平，减少压力，焦虑和疼痛。 所以，当你需要被选择哭或笑时，那么，要笑！    贴心提醒   　　在科学治疗疾病的同时，不要忘记提高自身免疫力来应对治疗带来的不良影响。均衡饮食首当其冲是重要的。另外，充足的睡眠、适量的运动、良好的情绪等等，都是提高免疫力重要的组成部分。 最后祝所有的患者朋友们： 身体健康，万事如意 对抗疾病，我们一路相伴，您从不孤单！

血小板减少病家园

	论坛里面有很多忌口知识你可以多去看看！

丕丕

	这位楼主的确不错，多谢分享!在论坛里面学习一段时间，对病情了解很多，也更懂这个病！

沉吉思涵

	饮食当以新鲜蔬菜、水果及营养消化食物为主，忌辛辣刺激食物。

嗯～一切都好

	在确诊ITP的前提下，可以考虑美罗华，TPO或艾曲波帕

愁人的血小板

	艰难的历程，都是这样过来的！在这里看到有很多ITP知识以及病友的正能量！所以在这里告诉大家不要害怕，什么事都会过去的，主要是自己心态要好，对自己要有信心。

罗晋luojin

	常年板低，复查很重要的，itp确诊没有金标准，一直在路上。意味着有一部分人血小板减少只是初始疾病，这也是为什么很多人说itp转其它疾病原因。