过敏性紫癜生活中该注意的

itp病家园

	在圈里看了一圈，很多病友都很爱自己的生命，无不迫切的想找到灵丹妙药，好一觉醒来让紫癜成为南柯一梦。 可是有些朋友问，可以抽烟吗？抽烟会出红点吗？那香烟盒上不是写着吸烟有害健康吗？既然有害健康，您还不明白啥意思？这么潜显的道理，还要别人给你答案？ 还有些朋友，已经零晨一两点了，还在吧里回贴子，你们可知道病就是因为这种恶习惹上身的？一边怕的要死，一边做些对身体有害的事情，大笑！ 想要病好，第一要做的不是找药，而是先纠正各位的生活习惯。否则结局就如秦始皇四处求仙不得死在半道一样。 古人日出而做，日落而息。这是顺应自然。今人夜生活丰富，十二点之前睡觉的童鞋很少。有人说一天八小时，睡够就可以了。各位有没有睡了十多个小时还晕晕沉沉的经历？ 睡眠重在质量不在数量。中医说，晚上十一点到零晨一点胆经当令。当令是当班的意思。每天的这个时候胆气生发，胆气生发了，全身气血才能随之而起。各位夜猫子，这个点你不睡觉，胆气升不起来，气血越来越虚。不生病都奇怪。有病在身的人想让病早点好，知道怎么做了吧？十一点以前必须睡觉。睡觉就是养阳气。 那早睡了是不是就得早起？春夏秋，当然得早起了。冬天嘛就得早睡晚起。晚起可不是说你一直睡到日上三竿，差不多七点半八点也该起了。因为七点到九点胃经当令，该吃饭了。 其它不细说，各位自己去学。 再说锻炼。其实这事儿挺简单的。可惜有些病友吓破了胆，路都不敢多走。那得了这个病该怎么锻炼呢？楼主教各位几个方法。 每天出去走走，散步，十分钟左右，不宜太久，太短了起不到作用。 太极拳，公园，广场一般溜早人多的地方，找练太极拳的人学上一套。公园广场老头儿老太太们练的都是二十四式。各位学会动作，不要学心法。慢慢来。一天练八次。有女童鞋说瑜珈可以吗，楼主很认真的说，不行！ 再教大家个把式。站桩。这个网上不下百种，无论哪种，站的时候都不要用意念，可以在客厅里边看电视边站，站的同时可以听音乐，跟家里人聊天，没有限制。一天一个小时（分多次完成）。练习一年试试。重症患者可以练躺桩，一样的姿势，左脚搭在右脚上，后跟腾空。身体好点后必须练站桩。 中医讲人所有的病都是因为气血出了问题。治病锻炼的目的都是平衡气血。气血充足了，疾病自然会好。站桩，外沟通天地，内通达神明。是非常好的补充气血的锻炼方法。

李乃文linaiwen

	适当的运动所起的作用，几乎可以代替一切药物，但世界上任何药品却都不能代替运动的作用。

苏芮subing

	急性期或出血量多时，要卧床休息，限制患儿活动，消除其恐惧紧张心理。