ITP病家园_血小板减少性紫癜_针对血小板低出血预防护理

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注意预防贫血的小细节

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发表于 2019-10-9 11:38:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
要预防和缓解贫血,除了加强营养,保证充足的蛋白质和铁质供应之外,患者可以适当进行体育运动,但也要适当把握,循序渐进,切不可过激过量运动,超越自身的生理负荷。
  1、戒烟戒酒
  当然,要预防贫血,也应该尽量避免吸烟和饮酒。吸烟饮酒有害身体健康,这一点大家都知道,不过除此,吸烟喝酒还不利于疾病的恢复。烟酒均有抑制造血的作用,因此,贫血患者更不要吸烟饮酒。
  2、室内通风,保持空气清新
  在室内,必须要保持空气清新,常常通风换气,特别是在秋冬季,即使比较寒冷都要记得打开窗户,让新鲜的空气进入室内。若出现了心慌、头晕、头昏等症状时,就要减少活动,坐下或躺卧休息一下。情况严重的话,最好可以到医院及时进行输血,不要硬撑。
  3、适当的体育锻炼
  体育锻炼也称为“动养”。不少女性分不清锻炼和贫血的前后关系,很多人认为正是因为运动才会引起贫血,这是因为她们混淆了“适当的体育锻炼”和“运动性贫血”的概念。
  运动性贫血的多发人群一般是运动员,是因为过度剧烈的运动导致红细胞破坏增加,以及由于运动消耗增加及剧烈运动造成食欲下降,使红细胞的构成原料减少,造成红细胞生成减少,而导致的贫血。
  要预防和缓解贫血,运动前后可以补充维生素C、E,增强细胞抗氧能力。运动时应循序渐进,不要一味尝试超越自身的生理负荷。另外,还要加强营养,保证充足的蛋白质和铁质供应。
  4、切勿滥用补血药
  由于贫血似乎成为了我们生活的一种“常态”,所以,即使出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状,人们也不觉得这是病,就不以为然了。
  也有一些人自认为已“久病成医”,一出现以上贫血症状就会买大量补血制品,以此来为自己补充能量,对抗贫血。其实,这都是大错特错的。通常说来,补血制品未必真能解决贫血的问题。相反,乱补还可能延误其他疾病的治疗。所以,不要胡乱自我诊断,自我治疗。
  5、注重饮食营养,多吃含铁食物
  饮食方面,要多吃高营养、易消化的食物,比如鸡蛋、精肉、豆腐、蔬菜等,要合理烹调,适量食用,不要食用过于油腻、过于辛辣的食物。多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,比如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。

   预防、缓解贫血症状,必须要补足营养,这样才能提供足够的血液,身体才会更加健康。一日三餐要有规律,要吃得丰富多样,这样,身体能够吸收足够营养,而营养也能易于消化。

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发表于 2019-12-6 13:31:20 | 显示全部楼层
论坛里面有很多好的经验分享,多去看看吧。我已经泡在论坛几天了!

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发表于 2019-12-7 07:53:49 | 显示全部楼层
一切都会好起来,心态好,心情愉悦是身体健康和ITP自愈的最好医生。在论坛里面学习一段时间,对病情了解很多,也更懂这个病!

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发表于 2019-12-24 21:16:41 | 显示全部楼层
要注意预防呼吸道感染、麻疹、水痘、风疹及肝炎等疾病,否则易于诱发或加重病情。

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发表于 2021-6-8 18:07:24 | 显示全部楼层
经常说,这个病三分治 ,七分养,中药属于就属于调养,身体养好了,感冒感染也少了,对于这个疾病是不是有一定的帮助,特别是一感冒感染就掉板的。再加上平时的饮食调理,充足睡眠,适量运动,这些辅助方面的做好,剩下的就只能交给时间了。

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发表于 2021-6-8 22:24:15 | 显示全部楼层
http://www.itpxuexiaoban.cn/thread-17874-1-1.html 新病友看看万哥写的血小板减少症(itp)经验。

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发表于 2021-6-9 09:27:15 | 显示全部楼层
多学习啊,慢性病靠自己懂病才能少走弯路。

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