服用激素睡眠不好的问题怎么解决？
我服激素9片近三周了。除了脸胖了，睡得不太好以外，没有别的不适。但是睡得不好也烦恼呀，我每晚9点睡觉，入睡很快，因为太困了。从服激素开始，半夜一般在三点钟左右会自己醒过来，之后有时能睡着，有时不能。然后5、6点钟就不得不起床了，老睡不着的话不起来也不舒服。之后做早饭、煮蔬菜汤、带孩子溜狗早锻炼、吃早饭、上班。一天下来，到了晚上8点多眼睛都睁不开。
睡眠不好这个副作用，医生一开始就告诉了我。大家都是怎么解决这个问题的？
我当时也是这样的，11片激素吃了6周，医生说可以吃点安定，我怕形成依赖，没吃，现在减下来了好了，要不你也坚持一下吧 哦。。。减量了之后会好些的是吧。那我再坚持坚持，我就是怕一直要持续到停药，那就麻烦了的说。 为什么要吃那么久那么大的计量啊？我吃9片的时候，头脑都是昏昏的，吃到6片的时候就好多了 都是这样过来的,失眠,亢奋,吃的多,起夜.
不要吃安定,扛一扛就过来了,睡前听听瑜伽冥想音乐,或者马丁催眠.
白天困的话,中午补一个小时的午觉吧. 我第一次吃激素从12片到停药，持续了4个月吧。
停药2个月后，血小板降的一套糊涂，还经常流鼻血。就又开始吃激素了。
第二次吃激素从10片降低到停药，持续了快一年，停药后血小板又下降，流鼻血很严重。
第三次吃激素从8片降低到现在的3片，上上周检查的板是 102，激素降低了，板也跟着下降。好痛苦啊。总不能一直吃激素维持吧。 我吃激素的时候也是这样，半夜会醒，还有小胡子，容易饿，能吃！最让我难过的就是大饼脸！不过慢慢都会恢复的！ 配合吃六味地黄丸，可以减轻激素副作用。对激素一起的睡不好有一定的作用。如果有上火的用知柏地黄丸 睡不好的情况在减到4片的时候好转了。4片时，医生让我早上一顿吃掉。副作用变小了。现在吃1片半，脸也没那么圆了。
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