缺铁的你应该怎样补铁呢？
缺铁的你应该怎样补铁呢？IDA，又名缺铁性贫血，当机体对铁的需求与供给失衡，体内贮存铁耗尽，导致红细胞数量减少，就会引起缺铁性贫血。这是最为常见的一种贫血，尤其是在一些发展中国家、经济发展相对落后的国家和地区，IDA的发病率更高。IDA常见于妊娠期和育龄期女性、婴幼儿和儿童。妊娠期妇女对于铁的需求量很大，胎儿的生长需要铁，随着孕期的增加，胎儿对铁的需求量会越来越大，如果孕妇体内的储铁量不能满足胎儿的需求就很容易发生缺铁。另外育龄期女性缺铁常见的一个原因就是月经量大或者月经时间太长。婴幼儿和儿童在成长过程中也需要大量的铁，铁不仅仅是血红蛋白的重要组成成分也是人体中许多酶的关键元素。如果发生缺铁该如何去补充铁呢？中国古话常说：“缺啥补啥”，所以缺铁也应该去补铁。治疗缺铁性贫血首选的治疗方法就是口服铁剂，比如常见的琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁等。对于一些特殊的人群：胃肠反应重或经胃肠不能吸收，或者需要快速补铁的情况下，也可以选择静脉或肌肉注射进行补铁治疗。那么需要补多少铁呢？很多人在服用铁剂后血象很快就上去了，然后就停止服用铁剂，认为自身已经痊愈。其实并不是这样的，缺铁是一个过程就如上文提及的：当人体发生铁的摄入量不足或者消耗太多，首先会消耗体内储存的铁引起铁缺乏症，当体内储存的铁消耗没了，就会出现红细胞内缺铁的现象，最终引起缺铁性贫血，所以说缺铁性贫血是体内铁缺乏的最后一个阶段（示意图如下）。如果把骨髓比作仓库，细胞比作货车，当把车装满了血红蛋白就升上来了，但是此时仓库里还没满，而自身仍在使用铁，仓库里没铁就用货车上的铁，货车空了，血象就下去了，就又开始缺铁了。所以很多服用铁剂的患者会发现用了铁剂血象上来后停药，没多久血象就又下去了。因此在服用铁剂使血象升上来后仍需服用三个月的铁剂，保证仓库里铁的贮存量。患有缺铁性贫血的患者朋友们平时一定要注意多食用含铁量高的食物比如菠菜、肉类、木耳等等，禁食浓茶（浓茶中有鞣酸，会与铁结合形成沉淀物，排出体外），不要挑食，不要过度节食。
多看看论坛别人的经验经验能少走弯路。分享传播是一种美德。大家多多分享！ 腹痛较重或大便潜血阳性者进食半流食、消化道有明显出血者应禁食。 常年板低，复查很重要的，itp确诊没有金标准，一直在路上。意味着有一部分人血小板减少只是初始疾病，这也是为什么很多人说itp转其它疾病原因。 常年板低，复查很重要的，itp确诊没有金标准，一直在路上。意味着有一部分人血小板减少只是初始疾病，这也是为什么很多人说itp转其它疾病原因。 经常说，这个病三分治 ，七分养，中药属于就属于调养，身体养好了，感冒感染也少了，对于这个疾病是不是有一定的帮助，特别是一感冒感染就掉板的。再加上平时的饮食调理，充足睡眠，适量运动，这些辅助方面的做好，剩下的就只能交给时间了。@长春+甲甲妈妈 有出血点对于出血性疾病太正常不过了。试问一下，出血性疾病人家都有出血点或者其他出血表现，就你家啥都没有。你不害怕吗？你不琢磨吗？
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