紫癜一周食谱
紫癜一周食谱星期一
早餐：大米粥、豆包、小菜；
加餐：苹果；
午餐：米饭、圆白菜炒肉、凉拌黄瓜；
晚餐：粥、木耳炒腐竹、凉拌土豆丝。
星期二
早餐：红枣大米粥、花卷、小菜；
加餐：梨；
午餐：炸酱面、黄瓜丝；
晚餐：粥、炒豆腐、凉拌藕。
星期三
早餐：玉米面粥、馒头、小菜；
加餐：草莓；
午餐：米饭、香菇油菜、凉拌芹菜；
晚餐：粥、红烧冬瓜、拌芹菜。
星期四
早餐：花生大米粥、萝卜包子、小菜；
加餐：小西红柿；
午餐：豆角焖面；
晚餐：粥、西红柿茄子、凉拌豆芽。
星期五
早餐：南瓜粥、馒头、小菜；
加餐：苹果；
午餐：米饭、素炒土豆丝、凉拌藕片；
晚餐：粥、凉拌黄瓜。
星期六
早餐：小米粥、花卷、小菜；
加餐：梨；
午餐：烙饼、芹菜炒肉、凉拌豆芽；
晚餐：粥、炒菜花、凉拌土豆丝。
星期日
早餐：二米粥、豆包、小菜；
加餐：草莓；
午餐：米饭、菜花炒肉、凉拌青笋；
晚餐：粥、炒西葫芦、凉拌粉丝。
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