站桩可以治紫癜吗?紫癜关节炎
想向您请教一下，紫癜可以站桩吗？这个病活动量稍大就回会毛细血管出血，容易累及肾脏。每次站半小时脚和下肢出血就会比较严重。
像这种病情严重者，一般建议卧床休息！
单纯性的紫癜无出血症状可以适量的轻度运动！
什么是站桩?站桩有什么好处?
站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。
站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。《黄帝内经》对站桩有具体的论述：“把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地……”
千百年来的实践证明，站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益。站桩不仅可以疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的疗效，如高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、高血脂症、痛风等。
哪些人不适合站桩所有的桩都需要静心，因此，心绪紊乱，喜欢胡思乱想者，特别容易敏感又不受控制者不适合练桩功。有多动症的人也不适合站桩。此外，从身体条件来讲，比如大病初愈，内赃有一定的损伤或者有一定的负担或者病变的人，腿部有伤病的人，都尽量不要练习站桩。
站桩的正确方法两脚张开，跟肩膀一样宽。保持膝盖略微弯曲。两只手在胸前或者腹前弯曲。两只手距离不要太远，大概十厘米左右就可以了，同时十指相对。之后调整身形，摆正头部，下颌略微放松。双肩保持在一样的高度，胯骨同高。同时调整精神状态。两眼平视前方同时放低自己的视角。百会虚虚向上抬起。放松自己的全身，从头部开始检查，一一放松自己的身体。一直到膝盖，到脚踝。双脚稳定地踩在地上。反复检查、调整并体会节节放松、节节对正的感觉。同时，在站桩的时候精神要集中，排除杂念。在站桩的时候要保持呼吸的平稳。
爱的家园，有你有我祝愿所有宝宝们板板高升！在论坛里面学习一段时间，对病情了解很多，也更懂这个病！ 在这里看到有很多ITP知识以及病友的正能量！所以在这里告诉大家不要害怕，什么事都会过去的，主要是自己心态要好，对自己要有信心。 加油吧，不要胡乱就医，不要过度治疗，无出血症状就是最好的! 小剂量激素究竟是否需要维护一段时间，还是直接停掉也行，有一点疑虑。ITP容易复发! 要注意预防呼吸道感染、麻疹、水痘、风疹及肝炎等疾病，否则易于诱发或加重病情。 免疫系统有些紊乱，注意除外其他疾病，观察血小板数目后决定是否治疗。
页:
[1]