ITP病家园_血小板减少性紫癜_针对血小板低出血预防护理

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[病友治疗交流] sle红斑狼疮该怎么运动,脆弱的我们如何奔跑?

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ITP病家园-论坛元老

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发表于 2020-1-18 10:16:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
sle这个病不致命,就是比较麻烦,有很多注意事项。不能晒太阳,所以运动的时候,不能选择在阳光下直接运动,不能太劳累,所以运动也不适合太过剧烈。可以选择一些不那么剧烈的室内运动。
其实并不是所有的sle人都适合运动的。
sle该怎么运动,sle运动注意事项是什么我从两个方面来跟大家解释。
一从疾病的阶段看sle该怎么运动,sle运动注意事项
急性活动期的sle不适合运动 
处于急性活动期的sle病人患者不宜运动,必须卧床休息, 减少机体能量的消耗,防止身体出现疲劳感。注意保持良好的姿势和关节的功能位置,以利于以后进一步的运动康复,主动运动有困难的关节,可在医生护士的指导下作治疗性的被动运动、辅助性的主动运动,目的在于防治关节的僵硬和肌肉的废用性萎缩,动作宜缓慢轻柔,不妨碍休息。此时若勉强活动,很容易使病情加重或反复,甚至有可能引起并发症。
缓解期的sle可以适当运动,
处于缓解期的sle病人在病情得到进一步控制后,体力允许者可进行动力锻炼,以不引起疼痛和疲劳为原则,慎重地由小到大逐渐进行有阻力的运动,病友可根据自已的能力和爱好,积极开展全身性文娱、体育活动。适度锻炼,逐步恢复锻炼,如在室内外散步,或做一些力所能及的劳动等,可以帮助患者提高身体素质。
稳定期的sle运动就没有什么限制了。
进行病情稳定后,患者可根据自身病情恢复的情况,sle病友可选择行走、慢跑、骑车、舞蹈、打球、游泳、气功、太极拳等轻松的运动项目,经验证明,适度的文体活动,对于提高病人的情绪,促进心理健康,维持和改进肌力、耐力,自立自尊,不要被社会淘汰或者隔绝啦!不过各位sle病友注意在运动时但要注意适度适量,以筋骨舒展、气血畅通、精神愉快为度,不要做剧烈体育运动,以免给身体造成负担。
二sle运动注意事项是什么
1:运动适量:sle不能过度劳累,所以运动要适量,不要太剧烈。
2:sle不能晒太阳,所以尽量避免户外运动,选择室内的运动最好,游泳啊,瑜伽啊,太极啊,羽毛球啊,跳舞啊这类的都是合适的。
病患如我社区的乐羊羊姐姐15年了,现在处于稳定期,还经常户外, 有喜欢户外的可以跟她交流啊。>>与狼共舞15载,姐很淡定!


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ITP病家园-新人

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发表于 2020-1-29 14:01:51 | 显示全部楼层
态度积极,乐观主动,是一切治疗的开始。

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ITP病家园-新人

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发表于 2020-4-1 09:19:09 | 显示全部楼层
根据我的经验,中西药联合治疗,比单纯中药或单纯西药治疗,效果要好。这就如同乒 乓球比赛,两面攻的技术一定胜过单面攻的技术

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