"盐"多必失，肾病患者要低盐饮食！

湖南医声

	中国有句古语叫“言多必失”，话说多了就会有失误，容易闯祸。今天我们要说的是“盐”多必失！盐吃多了，也容易失去，失去的是，咱们心血管的健康和肾脏健康。 要知道，吃过多的盐，心、肾不堪其苦！ 盐，出百味。又有说，咸，为百味之首。然而，很多研究却告诉我们：在追求重口的刺激下，也引发了许多慢性病的发生。长期的高盐摄入可明显增加高血压、中风、因心血管疾病死亡等风险。 除了影响心血管的健康，高盐也会增加肾脏的负担。使得普通人群肾病发病率增高，而已有肾病患者患尿毒症的风险加大。慢性肾病患者应减少盐的摄入，以及了解少盐对控制蛋白尿、高血压，减少尿毒症风险的重要意义。 如果说不再喝碳酸饮料，而自觉带上泡着枸杞的保温杯，是一种成熟的表现。那么，在外吃饭时，当餐馆人员问起“有什么忌口没？”，接上一句“少放盐，少放酱油、鸡精、味精”，应该属于这类“成熟”表现的升级版！ 因为，我们终归要意识到，健康是需要呵护的。身体健康才是革命的本钱。对于没有慢性病人而言，日常少吃盐，可以预防高血压、中风等疾病的发生；已有慢性病者，能够降低血压、控制好蛋白尿，预防疾病恶化。 少盐基本概念：少盐，意味着一个人一天的食盐量要少于6g（相当于一啤酒瓶盖的量）。 另外，酱油、鸡精、味精、耗油也含不少盐分，如果这些调味品放了，那么食盐更要适当减少！