 | |  |
 | 血液病患者因为身体上的疼痛或者在药物的副作用中的不良反应,经常会使患者在深夜辗转难眠,时常会失眠,并且会越来越严重。如果患者的不到好的休息和睡眠,会使精力下降,抵抗力降低,加重病情。所以,要尽快解决血液病患者的失眠问题。 要想解决失眠,就要知道失眠的原因。只是简单地使用安眠药剂,不是解决办法。长时间的失眠,导致患者中枢神经系统的兴奋和抑制失调,人体的生物钟发生紊乱。 因此,要想克服失眠应该注意以下几点: 1、消除不安,用于面对现实 患者应该勇于面对自己的疾病,并且要了解在治疗过程中的会发生的那些不良反应,还要努力去克服它。面对现实,消除不良的心态,让自己白痴一个平静的心态。 2、预防治疗过程中的疼痛和其他疾病 患者会在夜间经常失眠。主要是因为身体的疼痛,通常会采用多种的止痛的办法,如止痛药、镇静药等药物,来缓解患者病痛,促使患者安然入睡。此外,患者还会伴有其他疾病会有一些较重表现。如咳嗽、呕吐、气促、心慌、腹泻等,除了要治疗原发病外,还要对这些会影响睡眠的症状做相应的处理。 3、合理安排作息 科学安排患者的作息时间,要养成习惯,规律生活。早睡早起,按时作息,要进行适量的户外活动,坚持午休,但不要时间太长,白天不宜长时间的卧床休息,避免晚上难以进入深度睡眠状态。 4、适当的培养娱乐爱好 患者睡前要避免太过于情绪化的娱乐活动,避免强烈的情绪变化。如节奏强的音乐,激烈刺激的影视,不与他人争执。可以睡前读一本安静的书,或者听一些舒缓的音乐。 5、睡前的饮食 晚上不宜大量的饮用的咖啡和茶水,会导致大脑长时间处在兴奋状态。同时晚餐也不要吃的过饱,避免造成对胃的刺激。 6、安全使用安眠药 安眠药对于长期和严重失眠的额患者来说是不可缺少的,会对药物产生依赖作用,逐渐加大剂量,以便达到满意的效果。安眠药也是会有副作用的,乏力、记忆力减退以及精神不振等不良反应。某些药物还能引起皮疹或过敏,少数能引起造血系统的障碍,使白细胞、血小板减少,给血液病治疗造成困难。所以镇静安眠药的使用原则是要小剂量开始,不同药物交替使用。 综上所述,患者要积极地面对疾病,保持乐观向上的心态,放松心情,失眠自然会好起来的。
| |
 | |  |