紫癜性肾炎患者,怎么正确锻炼身体?

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	紫癜性肾炎是紫癜累及了肾脏，使其出现病变，在日常生活中，鼓励紫癜性肾炎病友们劳逸结合，在身体条件允许的情况下患者应适当运动。 紫癜性肾炎病人在运动中需要注意以下几点： 　　运动方式 　　一般选择有氧运动，比如步行、慢跑和骑车锻炼。其他如羽毛球、篮球、足球等，在运动时心跳难以稳定和掌握，因此不适合紫癜性肾炎患者。太极拳、瑜伽等则因为运动量不足而有时难以达到锻炼心肺的目的。 　　运动强度 　　要适当运动强度要循序渐进，逐量增加。最开始时，运动心率达最大心率的30%～50%即可，过渡阶段达到50%～60%，最后步入正轨后，可维持在60%～80%。强度应小于普通人。最大心率为170-年龄(岁)。 　　运动时间 　　每次运动时间以不出现肌肉无力、呼吸困难或身体疲劳为准，时间可逐渐延长。运动频率为每周3次，逐渐加量，但需注意，频率要比普通人低一些。 紫癜性肾炎患者的运动必须根据年龄与具体病情而定，以下情况不宜运动： 　　1、患有严重水肿; 　　2、难治性高血压; 　　3、心功能不全; 　　4、严重贫血; 　　5、急性感染等。 　　每位紫癜性肾炎病人的体力和耐力都不一样，以运动后自己感觉不劳累，第二日没有疲劳感为准。出汗多时，一定要注意水分的补充。这样的锻炼，可以帮助患者提高免疫，有助于患者身体健康的恢复。