二型糖尿病饮食指南给出的饮食建议

深巷的猫

	近日，我国发布了首份糖尿病膳食指南，作为与膳食营养关系最为密切的慢性病之一，二型糖尿病的科学饮食控制广受关注！而在“糖尿病治疗的五驾马车”中，“营养治疗”是最基本和重要的措施，糖尿病患者营养水平决定病情的发展。今天，小编就来给大家着重解读指南内容。 　　糖尿病饮食指南指出除了能量的控制还应注意：1. 选用复合糖类：碳水化合物占45-60%，选择低升糖指数（GI）食物；2. 控制脂肪摄入：脂肪占20-30%，饱和脂肪酸（SFA）和多不饱和脂肪酸（PUFA）均应小于10%，单不饱和脂肪酸（MUFA）提供10%—15%，胆固醇摄入量不超过300 mg/d；3. 选用优质蛋白：蛋白质占15-20%，一般情况下蛋白质摄入量需0.8 g/（kg·d）有植物蛋白、乳清蛋白等；4. 丰富维生素及矿物质：维生素D3、B1、B2、E、Mg、Zn等；5. 增加膳食纤维摄入：推荐摄入量为25-30 g/d，或10-14g/1000 kacl。 　　 　　体育运动能降低糖化血红蛋白（HbA1c）水平，增强胰岛素敏感度，降低2型糖尿病患者心血管疾病死亡的风险，美国饮食协会建议每周至少进行150分钟中等强度（达到最大心率50%—70%）的体育运动，为了达到治疗和预防的效果，每周至少运动3天以上，而且不要连续两天以上不进行运动。 　　对于服用胰岛素或磺脲类药物的患者会发生低血糖，参加规律运动的人群需要降低药物的剂量；当血糖水平超过13-14 mmol/L或尿中有酮体出现时，需要延缓体育运动，否则会发生血糖浓度增加和潜在的酮症酸中毒。

王鸥wangou

	常年板低，复查很重要的，itp确诊没有金标准，一直在路上。意味着有一部分人血小板减少只是初始疾病，这也是为什么很多人说itp转其它疾病原因。

韩栋handong

	有时候吧  时间是最好的药了  你不去管它  说不定哪天惊喜就来了。过度用药不见得多好。

陈数chenshu

	免疫系统有些紊乱，注意除外其他疾病，观察血小板数目后决定是否治疗。

李菲儿lifeier

	免疫系统有些紊乱，注意除外其他疾病，观察血小板数目后决定是否治疗。

于毅yuyi

	http://www.itpxuexiaoban.cn/thread-12162-1-1.html 新病友看看刀哥写的血小板减少症（itp）经验。

舒畅shuchang

	免疫系统有些紊乱，注意除外其他疾病，观察血小板数目后决定是否治疗。