在生活中，贫血是一种常见的疾病，因为人的身体原因或者一些外界因素，人会出现不同程度的贫血现象，尤其是女性大部分都会有轻度的贫血症状。
大部分的贫血患者不需要住院治疗，只要在日常生活中多多注意食补，就可以恢复正常。那么，那些现象说明自己已经开始贫血了？
1、面容气色
最直观的就是看面容，气色的好坏，往往就可以一眼看出来。如果面容苍白、气色不佳、没有血色，就有可能会是贫血。
2、精神状态
贫血往往会慢慢的影响人的精神状态，患有贫血的人经常会有精神不济，嗜睡，容易疲乏的情况。即使在充足休息时间下，也可能没有精神、眼神涣散。如果有这种现象，就要注意自己的精神状况了。
3、黏膜甲床表现
贫血还会表现在人体的黏膜甲床上。仔细观察一下自己的牙龈，口腔粘膜，还有手机指甲，有没有苍白的表现。这些细节方面的东西最容易被人忽略，但却是你身体预警的信号。
4、日常运动
要测试下自己的身体状况，去运动一下，跑步或者游泳，看看自己体力是否下降。红细胞可以携带氧气，如果贫血的话，红细胞的携氧能力往往会下降，你需要吸入更多的氧气来满足自己的需要，所以同等量的运动，贫血的时候往往会有呼吸急促，加深加快的表现。
5、畏寒发冷
如果血气不足，也会出现畏寒发冷的表现，贫血患者就很容易有这种表现。尤其是在冬天，很多女生都会有四肢冰凉的表现，这并不一定代表贫血，只能说贫血患者容易有这种表现。
有无慢性出血情况
有的朋友会好奇，贫血究竟是怎么来的？这涉及到很多因素，出血就是其中的一样。一些身体上的疾病导致的慢性出血（比如痔疮，牙龈出血等）长时间下来就容易导致大家出现贫血情况。大家可以联系自己想想有没有慢性出血的情况。
6、医院检查
最后，要说说知道自己有无贫血的最直接明确的方法——去医院做个检查。一个简单的血常规或者其他血液检查就能够让你知道自己有没有贫血。如果你怀疑自己有贫血，并且临床表现比较明显，建议大家还是直接去医院做个检查，更加保险和安心。
发表于 2020-1-11 11:17:14
发表于 2020-1-11 15:38:42
