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 | 免疫力低下，抗病能力就会弱，各种感冒，发热，感染等情况就会接踵而至。特别是对于过敏性紫癜患者，在患病过程内一个小小的诱发因素，都有可能导致紫癜的大面积反复。对此，建立“免疫屏障”提高自身免疫力来降低紫癜的复发率，是必要进行的。 避免紫癜好转后复发，请先提高“免疫力”！ 提高过敏性紫癜患者的免疫力有两种方法，一是被动的去提高免疫力，比如使用一些医学药物，像丙种球蛋白，胸腺肽，输注血浆等，效果比较好，但是这是“外来的”不是患者自身产生的强劲免疫力，因此疗效维持的时间是有限的，用多了，用久了还会抑制自身免疫。另外一种是主动提高免疫力，比较推荐进行，比如适当的去锻炼，孩子疫苗接种，合理的营养摄入等，这是自我自足，可以很好的提高免疫力。 提高免疫力，补充几种生活方式 ①补充睡眠 研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期内不易被发现，长此以往会降低人体免疫力。 保持一个合理的作息状态，每天有充足的睡眠，可以维持一个好的免疫力状态。充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。 ②常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水 研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染，消灭流感病毒的作用；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。 富含抗氧化剂和维生素C的食物，能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。此外，温热水能让毛孔打开、发汗，维生素C也能缓解发烧时的肌肉酸痛症状，因而感冒后，多喝蜂蜜水、柠檬水等也有助于感冒症状的缓解。 ③每周坚持锻炼 美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。日常活动和体育锻炼都能够增加人体肌肉量，维持营养状况。步行6000步以上、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是增加每日运动量的不错选择。 其他主要是一些户外的活动，多晒太阳以及保持一个好的心态，排解压力，可以稳定“免疫屏障”。另外也有一些药物可以促进过敏性紫癜患者自身产生免疫力，比如童康片、玉屏风颗粒、匹多莫德、左旋咪唑等，也可以多多吃水果蔬菜，摄入食源维生素。
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发表于 2020-2-19 15:38:19
