基本都是根据群主的恢复经验，和来自我的医生的建议，请根据自身体质自行调整！
饮食建议：
1.急性期饮食建议：
忌过敏食物。
忌一切鱼肉蛋奶、海鲜等含有异体蛋白的食物。
忌一切生冷硬辣的食物。
忌一切发物，包括葱姜蒜，尤其是生的葱姜蒜等调味品。
忌食菌类、山菜等易过敏食物。
2.紫癜肾炎饮食建议：
以清淡饮食为主，不吃高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物。忌多盐高钾。忌凉忌辣。忌刺激性食物。忌高嘌呤饮食。忌烟酒、饮料、零食，包括各类坚果。忌腌制品。
3.腹型饮食建议：
只一点需要格外注意，忌食例如饼干、粗粮等不易消化的食物，肠胃需要恢复，以粥、面条为主。
4.增加食物种类方法：
急性期过了可以在医生的指导下逐渐恢复饮食，一个月内最好不要有任何恢复，以新鲜的当地果蔬为主，米面均可。（不理解不吃面粉一说，群主一直都吃）一个月之后不出点，或者很少出点，可以加鸡蛋，第一次食用之后，三天之内不要食用其他新的食物，也不要再吃鸡蛋，观察三天不出点，或者出点极少，就可以正常吃鸡蛋了。两个月后按照以上方法，可以增加猪瘦肉。群主在六个月的时候加了鱼，七个月的时候加了牛肉。大家自己看个人情况，不过敏，不出点，不伤身，不伤胃肠为原则增加食物。一年之内不建议吃羊肉及海鲜，尤其是吃中药的宝宝，忌口要更加严格，不然会减小药效。
以上为饮食原则，以下群主给写一些大家常问及的食物的食用方法。
鸡蛋：紫癜肾炎患者一天一个，只吃蛋清不吃蛋黄（蛋黄胆固醇高，吃激素的更不要吃蛋黄，激素本身就会引起胆固醇变高。）
猪瘦肉：紫癜肾炎患者每天二两，查肾功肌酐在正常值偏下或低于正常值的，可以适量增加。
牛奶：每天200ML，尽量选择高钙低脂奶。
盐及酱油：紫癜肾炎患者每天盐及酱油总量不超过0.6g。（有人说吃酱油容易有色素沉淀，这个大家自己感觉，我是吃了，基本没有）
紫癜肾炎患者特有的忌食食物：动物内脏、香蕉、柚子、菠菜、芹菜、韭菜、豆角限量、血钾高的人土豆限量，血钾低的拿土豆补就可以。豆芽（黄豆芽可以，绿豆芽不可以）。关于豆制品，医大二院的说法是，大豆及大豆制品可以适量补充，如豆浆每天不超过200ML。其他类豆制品不可，胆子小的宝宝可以跟我一样，拒绝一切豆制品，这样容易好的更快。
食物推荐：小白菜、紫色茄子、生菜、西红柿
（修复血管，但是紫色茄子含铅也多，适量就可以）
苹果、草莓、猕猴桃（不过敏的前提下猕猴桃最好）
红枣没肾炎的可以多适用，有肾炎的限量。
柠檬水，大量补充维C，修复血管。一个柠檬够喝一周，有胃病、胃酸过多的就不要喝了。
需注意食物：木耳少吃。
菌类易过敏看个人情况决定是否要食用。
鸡肉，公鸡发物急性期不能吃，所有的鸡激素含量都多，吃激素的最好不吃。
鹅肉！！！所有紫癜患者都忌掉就可以了！！！
羊肉，喝中药一定不要吃。
香肠，有肾病的的别吃了。
麻酱，好多宝宝不吃吧，如果有爱吃的肾炎宝宝最好不要吃，油很大。
活动建议：
情况特别轻和特别重的自行斟酌，以下内容仅针对一般情况及一般偏重情况。
几乎是纯卧床状态保持三个月，去医院检查，尤其是大医院检查是请准备轮椅，否则你出去检查一次回来爆一大堆点，腿肿脚肿的很正常。
三个月后逐渐恢复正常生活，不要额外增加运动！如果非要增加，散步十几分钟就可以了。适应正常生活即可，走路要慢，不要过于用力，这个期间一定会骨头酸痛，吃激素的宝宝请不要一痛就怀疑股骨头坏死了，但是定期检查还是有必要的。
六个月后除基本生活之外，可以适当增加散步这种简单运动，不要跑步，不要打球，不要有任何剧烈运动，以不劳累为原则，每一次的运动与否以上次是否出点为基础，如果出了好几个，就最近不要用，继续观察，隔几天不起了，就再适当运动，如此反复几次出点情况就会非常少了。
一年之内不建议有任何剧烈运动，反正群主是乖乖的不去体测了╮(╯_╰)╭（好想笑…）
PS：宝宝们忌口要分清原因！不然就白白的坑嘴啦！不要什么都忌，疯狂的忌，忌到最后紫癜是不起了，但是营养不良了也很麻烦，严重的营养不良也不是吃几顿就能补回来的。尤其是没有肾炎的宝宝，只要不过敏、不是发物、不是奇怪的进口的乱起八糟的东西，就可以吃啊。有肾炎的宝宝的忌口相对严一些，误区是虽然不能吃高蛋白，但是适当的优质蛋白一定要补充，一边漏一边就得补起来！但是别补多了，没事就来一盘子排骨的事情请不要做（微笑）火锅这个东西取决于你在锅里放了什么东西，放一大堆牛羊肉片鱿鱼海鲜的肯定嘌呤高到爆棚啊，肯定不行啊，但是你就放了几片猪肉和蔬菜，为什么不能吃呢？之前群里有个宝宝吃个番茄锅都吓够呛，多吃番茄还好呢，怕什么(⊙_⊙)
急性期过了尤其是五六个月开始，病情允许一定要适当活动，不然也不利于病情恢复，尤其是有肾炎的宝宝，多活动对肾也有好处，但是肾病切忌劳累，要适当！
发表于 2020-4-13 11:04:54
