吃什么，不吃什么
很多宝宝们说，能不能就我平时吃什么不吃什么 推一篇文，我说可以呀，我很乐意把我平时的习惯跟大家分享，希望大家都可以好好恢复，好好生活。
下面我就根据我所学的医学知识再结合我的病情，跟大家分享分享我的食谱吧。
红斑狼疮这个病的饮食，根据受损的不同器官，饮食其实也是因人而异的，但是狼疮患者的基本膳食结构应该是：适量的优质蛋白、低脂肪、低盐、低糖、富含维生素和钙。
一、要适量吃富含优质蛋白的食物。 像什么牛奶、鸡蛋、瘦肉、淡水鱼类都是富含丰富的蛋白质的。不能多吃，因为很多患者狼疮累积到肾脏，如果摄入过多，一来不能完全吸收，增加我们胃肠道负担，同时也会使机体含氮化合物的排泄增加，加重肾脏的负担。所以，要适量！适量！
二、 少吃或者不吃植物蛋白的食物。植物蛋白对于正常人适合好东西，对于我们来说，就不行了。因为植物蛋白里富含有大豆、黄酮这一类的东西，会模拟雌激素一样的东西，因为系统性红斑狼疮的发病跟雌激素水平是正相关的。如果狼疮肾的宝宝们一些植物蛋白尽量就不要吃了。
三、吃点低脂肪的肉类，比如说鸡鸭鱼肉，这些的脂肪都比猪肉的脂肪要低很多，我平时吃猪肉比较少，吃鸡鸭鱼肉比较多一些。
四、不吃羊肉、狗肉、马肉、鹿肉、驴肉这些，因为这些属于性温热食物，狼疮患者有内热（体热）的症状，所以吃了会加重这个症状，完成严重后果。
五、少吃增强光敏感作用的食物，比如说油菜、香菜、芹菜、芒果啊什么的，如果吃了的话，要避免阳光照射。因为前面说了，狼疮患者的皮肤是缺乏保护的，吃了感光食物在阳光下照射，会导致皮肤瘙痒，溃烂等一些严重的后果。苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，西瓜，黄瓜，西红柿，木瓜这些是可以吃的。
六、像什么蘑菇这些菌类食物、烟熏食品和某些食物染料、烟酒也可诱发红斑狼疮的发生。香烟中的尼古丁这些有害成分会刺激血管壁而加重血管炎症，酒性温烈，也会加重内热症状。
今天就先说到这里吧，以后我再慢慢推一些你们想了解、想看的文。最后，我还是那句话，狼疮不可怕，要保持好的心态，做最坚强的“战狼宝宝”。加油吧！
发表于 2020-5-6 14:45:37
