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[健康成长] 锻炼儿童耐寒能力的方法

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发表于 2020-1-2 14:03:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
锻炼儿童耐寒能力的方法
秋天到来了,气候不稳定,温差变化开始加大。随着温差的变化,有部分孩子开始出现不适应的状况,比如容易感冒、咳嗽、气喘等。北方人到秋天有贴秋膘的传统,其目的是在这个时候,给身体增加热量,增肥,以适应秋天的温差变化和冬季的寒冷。
从孩子目前的身体状况来看,是热量不缺,营养物质不缺,缺少呢?不少家长挂在嘴边的是缺钙、缺锌、缺少免疫力等等,实际上关键是缺少对环境的适应能力,一有风吹草动就生病。而环境的变化除了空气的污染外,很大的表现是温差的突然变化。不少孩子的耐寒能力不足,坐的时间太长,户外运动不足,不够野,加之家长关注程度过高,给孩子的成长带来无尽的烦恼。
给大家介绍一种锻炼孩子耐寒能力的方法,就是在给孩子洗澡时,有意识地采用的沐浴法:冷热水交叉冲洗。先用热水冲,然后再用冷水冲,再用热水冲,反复冷热水交替冲澡,最后用热水多冲一段时间,冲澡后用毛巾将孩子的身体擦干,擦红,尤其是颈项部和后背。这样做有助于皮肤对冷热变化的适应能力提高。当然要这么做需要循序渐进的过程,刚开始冷水不宜过凉,冲澡的时间不宜过长,同时家长和孩子要达成默契。在较长的临床实践中,发现不少孩子坚持下来,其耐寒的能力确有加强,生病的次数大大减少。当然这种方法适宜在夏天或秋天采用,冬季是不宜使用。采用这种方法的孩子一般在2岁以上,如孩子已经上小学了,家长可以指导其使用。


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发表于 2020-1-6 10:25:29 | 显示全部楼层
这个病友论坛就像家庭一样充满着温暖和快乐,这最为纯粹的爱意就像一缕春风,吹进了千家万户,温暖了你我的心。

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发表于 2020-4-1 13:28:30 | 显示全部楼层
慢性期多为脾肾不足、气血两亏,饮食调理上宜偏温补

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发表于 2021-6-8 21:54:39 | 显示全部楼层
对于itp来讲,最怕的是有出血,毫不夸张的说,不出血,人体不需要血小板!!!

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发表于 2021-6-9 10:21:22 | 显示全部楼层
有时候吧  时间是最好的药了  你不去管它  说不定哪天惊喜就来了。过度用药不见得多好。

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发表于 2021-6-9 19:04:29 | 显示全部楼层
做检查就是为了排除别的疾病导致血小板减少,如有原因这叫继发性,也就是说有原因的,需要治疗原发病,血小板才会上升,而不是用治疗itp的那一套

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发表于 2021-6-9 20:27:29 | 显示全部楼层
有的人可能会说我做了骨穿确诊是ITP,那么你错了,单独一个骨穿并不能确诊,还差很多的检查。   太多人只单独做了骨穿,上面写着itp骨髓象,血小板减少性紫癜,就以为确诊了~

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