只要你是女人就需要知道怎么补血

itp病家园

	“老朋友”又一次光顾，同时带来了一脸痘痘。何尝不想做个红颜美人，只是，工作环境生活环境都不允许。爱美的女人，应该学会靠血液由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。 测试：你需要补血吗? 　　肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。 　　时常有头晕眼花的情况发生。 　　最近一段时间经常心悸。 　　睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。 　　经常会有手足发麻的情况发生。 　　月经颜色比正常情况偏淡并且量少。 　　如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。 饮食调养： 　　平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。 经络疗法：     经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。 中药调养：     常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。 运动养生：     运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。 补血药膳： 当归枸杞茶原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。        补血产品：     目前市场上较常见方便食用效果也比较好的补血保健品有：红桃K生血剂、血尔口服液、阿胶固元膏、血红素铁软胶囊等。药品类有气血和胶囊、四物汤等。特点：方便服用，效果明显，经常服用能美容养颜，补血调经，增强免疫力。

元彪yuanbiao

	每个人都有生活的浅滩，做一些自己感兴趣的事吧！把烦人的事慢慢淡忘，让痛苦郁闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。

李宗伟lizongwei

	关节病变常为一过性，多在数日内消失而不留关节畸形。伴有关节肿胀、疼痛、甚至关节积液者称为关节型紫癜。

修杰楷xiujiekai

	有的人可能会说我做了骨穿确诊是ITP，那么你错了，单独一个骨穿并不能确诊，还差很多的检查。   太多人只单独做了骨穿，上面写着itp骨髓象，血小板减少性紫癜，就以为确诊了~

周放zhoufang

	http://www.itpxuexiaoban.cn/thread-16537-1-1.html 这一篇帖子里面，总结了，忌口，食疗，骨穿和血常规报告怎么看，以及幽门螺杆菌感染相关，抗核抗体知识，出血止血经验，等等。

高峰gaofeng

	经常说，这个病三分治 ，七分养，中药属于就属于调养，身体养好了，感冒感染也少了，对于这个疾病是不是有一定的帮助，特别是一感冒感染就掉板的。再加上平时的饮食调理，充足睡眠，适量运动，这些辅助方面的做好，剩下的就只能交给时间了。

苏芮subing

	有时候吧  时间是最好的药了  你不去管它  说不定哪天惊喜就来了。过度用药不见得多好。