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 | 随着生活水平的提高,人们越来越重视生活的品质和质量,现在养生已经不是中年人的专属了,听说连90后都开始养生了~ 时不时的做个针灸、按摩,已经成了流行的养生宝典。 早在先秦时期,名医扁鹊就曾用过按摩来治病,足可见按摩的历史之久远。直到现在,按摩更是历久弥新,体系发展的更加壮大,不光是可以治病的医疗按摩,还有保健按摩,运动按摩等分类。 按摩产生效果的关键,是要找准相对应的穴位,配合科学的手法,才能更好的发挥作用。在我们的身体中,上下总共有720个穴位,每个穴位都对应着相应的神经、血管,产生的反应也不同。 在这720个穴位中,有一个就是我们今天要讲的,常按能够促进生血的穴位,对于造血功能衰竭的再障患者,可有效帮助缓解病情。 血海穴,意为脾经所生之血聚集的地方,统治凡与血液循环有关的疾病,按摩此穴能够促进生血,缓解再障患者贫血症状。一听是不是就觉得这个穴位非常了不起,我们赶紧来看看这个穴位位于身上的哪个部位呢。 血海穴,位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,往上面量三横指宽,按压会感觉到痛的地方,就是血海的位置。再教大家一个方便找到此穴的方法,坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。 找准穴位是第一步,下面就是要掌握科学的按摩方法。按摩此穴以每天上午的9~11时作左右为宜,这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候,用拇指指尖按揉血海,每次1-3分钟,不需要用很大力气,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
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