过敏性紫癜病人吃什么食物可以促进康复？

饮酒寻欢

	过敏性紫癜早期大部分病人都需要接受一段时间的忌口，在这个阶段也别忘记了营养补充，主要是从食物中摄取。很多病人问到多吃哪一类食物?这里提出建议：可多吃利于病情康复的富含维c的蔬菜水果。 紫癜病人多吃什么?推荐：含维c食物! 柚子：柚子的营养价值很高，富含维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C。 橙子：一般普通大小的一个橙子含维生素C。大概40毫克左右，还具有较高的抗氧化物质。 柑橘：柑橘当中所含有的维生素c是非常丰富的，每天吃一个柑橘几乎就能够满足人体一天对维生素c的需求。 苹果：虽然苹果含有的维生素C不高，但是站在健康角度，每日摄入苹果是具有一定的营养价值的。 　...... 此外，柠檬、草莓、猕猴桃、鲜枣、西红柿、绿叶蔬菜也富含维生素C，过敏性紫癜患者可多吃(人体每天需要摄入100mg的维生素C，大概是5-6个鲜枣，1-2个猕猴桃。)! Ps：除了吃水果，实际上蔬菜中的维生素C含量也非常可观，尤其是深绿色蔬菜和辣椒，都能达到每百克70mg左右的维生素C。 为何说补充维生素C对过敏性紫癜患者有利?原因在于疾病的病理性特点，维生素有降低毛细血管通透性和脆性的作用，有利于促进过敏性紫癜病情的缓解，除了夏季以外，绿豆芽也是很好的维生素C来源。